Autorrespeto

El autorrespeto es el respeto que una persona se debe y se concede a sí misma por el simple hecho de ser persona. Se manifiesta en la manera de tratarse, de poner límites, de cumplir los propios compromisos y de no aceptar tratos que dañen la propia dignidad. Es un valor íntimo, pero tiene consecuencias muy visibles en las relaciones, el trabajo y la vida en sociedad.

¿Qué es el autorrespeto?

El autorrespeto, también llamado respeto a uno mismo o respeto propio, es la actitud de reconocer el propio valor como ser humano y de actuar en coherencia con él. Quien se respeta no se considera superior a los demás, sino igual de digno: espera para sí la misma consideración que está dispuesto a ofrecer a otros.

La palabra se forma con el elemento compositivo auto-, del griego autós («uno mismo»), y respeto, del latín respectus, que significaba «mirada hacia atrás» o «consideración». Respetarse sería, literalmente, «mirarse con consideración».

Es un concepto estrechamente ligado a la dignidad: la dignidad es el valor que toda persona tiene, y el autorrespeto es la forma en que cada uno reconoce y protege ese valor en su propia conducta.

Autorrespeto, autoestima y amor propio

Estos términos se usan a menudo como sinónimos, pero no significan exactamente lo mismo:

Una persona puede tener baja autoestima en un momento concreto (por ejemplo, tras suspender un examen) y, sin embargo, mantener intacto su autorrespeto: no se insulta, no se deja humillar y sigue fiel a sus valores.

Características del autorrespeto

• Es incondicional en su base: no se gana con méritos, sino que deriva de la condición humana.
• Se expresa en actos: más que un sentimiento, es una forma de comportarse con uno mismo y con los demás.
• Implica coherencia: actuar de acuerdo con lo que uno piensa y valora, sin traicionarse por presión o comodidad.
• Supone poner límites: saber decir «no» a lo que resulta humillante, abusivo o contrario a los propios principios.
• Es compatible con la humildad: respetarse no es creerse perfecto, sino reconocer errores sin despreciarse.
• Es la base del respeto a los demás: quien sabe lo que vale una persona tiende a tratar a los otros con la misma consideración.

Tipos o dimensiones del autorrespeto

La filosofía moral ha distinguido varias formas de entender el respeto a uno mismo. El filósofo Stephen Darwall diferenció en 1977 dos clases de respeto que también se aplican a uno mismo:

• Autorrespeto de reconocimiento: consiste en tomarse en serio como persona con derechos y dignidad. Todo ser humano debería tenerlo por igual.
• Autorrespeto valorativo: es la apreciación que se tiene de uno mismo por vivir conforme a unos estándares personales (honradez, esfuerzo, lealtad). Depende de la propia conducta.

Desde un punto de vista práctico, también puede hablarse de dimensiones:

• Física: cuidar el cuerpo, el descanso y la salud sin descuidarse ni castigarse.
• Emocional: aceptar las propias emociones y no permitir relaciones que las desprecien.
• Moral: mantener la integridad y no actuar en contra de la propia conciencia.
• Social: hacerse respetar en el trabajo, la familia o la pareja, comunicándose con asertividad.

El autorrespeto en la filosofía

Immanuel Kant sostuvo que la persona debe ser tratada siempre como un fin y nunca solo como un medio, y que eso incluye la propia persona. Por eso habló de deberes para con uno mismo: degradarse, mentirse o someterse servilmente a otros sería faltar al respeto a la humanidad que cada uno lleva dentro.

John Rawls, en Teoría de la justicia (1971), consideró que el respeto a uno mismo es quizá el más importante de los «bienes primarios», aquellos que cualquier persona necesita para llevar a cabo su plan de vida. Según Rawls, una sociedad justa debe garantizar las bases sociales que permiten a cada ciudadano sentirse valioso.

En psicología, autores como Nathaniel Branden vincularon el respeto propio con la práctica de vivir de forma consciente, responsable e íntegra.

Ejemplos de autorrespeto

• Rechazar una oferta de trabajo que exige mentir a los clientes.
• Terminar una relación en la que hay desprecio o control constante.
• Pedir con calma que no te interrumpan o no te griten en una reunión.
• Reconocer un error ante los demás sin humillarte ni justificarte en exceso.
• Cumplir una promesa hecha a ti mismo, como estudiar cada día o dejar un mal hábito.
• No compartir fotos o información personal solo para conseguir aprobación.
• Dar tu opinión en una conversación aunque no coincida con la mayoría.
• Descansar cuando lo necesitas, en lugar de forzarte hasta el agotamiento para agradar.

Conductas que indican falta de autorrespeto

• Tolerar burlas o insultos de forma habitual por miedo a quedarse solo.
• Hablarse con desprecio («soy un desastre», «no valgo para nada»).
• Renunciar sistemáticamente a las propias necesidades para complacer a todos.
• Actuar en contra de los propios valores para encajar en un grupo.

Cómo se cultiva el autorrespeto

1. Conocerse: el autoconocimiento permite saber qué valores son irrenunciables.
2. Cumplir la palabra dada, también la que uno se da a sí mismo.
3. Establecer límites claros y comunicarlos sin agresividad.
4. Tratarse con un lenguaje justo: exigente, pero no cruel.
5. Rodearse de relaciones basadas en el respeto mutuo.
6. Asumir responsabilidades en lugar de culpar siempre a otros o a las circunstancias.

Importancia del autorrespeto

El autorrespeto es una de las bases de la vida moral y de la convivencia. Quien se respeta resulta más difícil de manipular, toma decisiones más coherentes y mantiene relaciones más equilibradas, porque no busca la aprobación a cualquier precio. También protege frente a situaciones de abuso, ya que permite identificarlas y ponerles freno.

En el plano social, el autorrespeto está ligado a la igualdad: una sociedad que humilla a ciertos grupos dificulta que sus miembros se valoren a sí mismos. Por eso se relaciona con los derechos humanos y con el conjunto de los valores morales.

Ejercicios resueltos

Preguntas frecuentes

Referencias

• Kant, I. Fundamentación de la metafísica de las costumbres. Alianza Editorial.
• Rawls, J. Teoría de la justicia. Fondo de Cultura Económica.
• Darwall, S. «Two Kinds of Respect». Ethics, 1977.
• Branden, N. Los seis pilares de la autoestima. Paidós.