Inseguridad
La inseguridad es la falta de seguridad, ya sea en uno mismo, en el entorno o en el futuro; aquí, sus tipos, causas y vías para afrontarla.
«Inseguridad» es una palabra con dos caras. Puede describir lo que siente una persona que duda de sí misma, de sus decisiones o de su valía, y también la falta de protección frente a delitos, enfermedades, pobreza o incertidumbre vital. Aunque se estudian en disciplinas distintas, ambas comparten una raíz: la percepción de que no tenemos el control suficiente sobre lo que puede salir mal.
¿Qué es la inseguridad?
La inseguridad es la falta de seguridad: de certeza, de confianza o de protección. Procede del latín insecuritas, de in- («no») y securus («sin preocupación»). Según el contexto, se habla de:
- Inseguridad personal o psicológica: duda persistente sobre las propias capacidades, valía o decisiones.
- Inseguridad ciudadana: riesgo, real o percibido, de sufrir delitos o violencia en el espacio público o privado.
- Inseguridad económica o laboral: incertidumbre sobre los ingresos, el empleo o la vivienda.
- Inseguridad alimentaria: falta de acceso regular a alimentos suficientes y nutritivos.
- Inseguridad jurídica: falta de certeza sobre cómo se aplicarán las normas.
La inseguridad personal
Cómo se manifiesta
- Necesidad constante de aprobación o de comparación con los demás.
- Dificultad para tomar decisiones o para defender la propia opinión.
- Miedo a equivocarse o a ser juzgado, que lleva a evitar retos.
- Autocrítica excesiva y dificultad para aceptar elogios.
Causas frecuentes
- Experiencias en la infancia: según la teoría del apego (Bowlby, Ainsworth), un vínculo poco estable con los cuidadores favorece estilos de apego inseguros que se proyectan en las relaciones adultas.
- Críticas o rechazo reiterados en la familia, la escuela o el trabajo.
- Baja autoeficacia: Albert Bandura (1977) definió la autoeficacia como la creencia en la propia capacidad para ejecutar lo necesario para lograr un resultado; cuando es baja, se evitan los desafíos y se persiste menos ante las dificultades.
- Perfeccionismo y comparación social, hoy amplificada por las redes sociales.
- Cambios vitales (pérdida de empleo, ruptura, mudanza) que desestabilizan la identidad.
Un caso particular: el síndrome del impostor
El término fue propuesto en 1978 por las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes para describir a personas con logros objetivos que sienten que no merecen su éxito y temen ser «descubiertas». No es un diagnóstico clínico oficial, pero sirve para nombrar una experiencia muy extendida.
Qué ayuda a superarla
- Identificar el pensamiento que alimenta la duda y contrastarlo con hechos.
- Fijar metas pequeñas y alcanzables: los logros graduales refuerzan la autoeficacia.
- Tratarse con la misma comprensión que se ofrecería a un amigo.
- Exponerse poco a poco a aquello que se evita, en lugar de esperar a sentirse preparado.
- Pedir ayuda profesional cuando la inseguridad es intensa, dura mucho tiempo o limita la vida diaria. La terapia cognitivo-conductual tiene respaldo empírico para problemas de autoestima y ansiedad.
La inseguridad ciudadana
Se refiere al riesgo de sufrir delitos como robos, agresiones o violencia. Conviene distinguir tres planos que no siempre coinciden:
| Plano | Qué mide | Cómo se estudia |
|---|---|---|
| Delincuencia real | Número de delitos cometidos | Estadísticas policiales y judiciales |
| Victimización | Personas que declaran haber sufrido un delito | Encuestas de victimización |
| Percepción de inseguridad | Miedo o sensación de riesgo | Encuestas de opinión |
La percepción puede ser alta aunque la delincuencia baje, y viceversa, por influencia de los medios, la iluminación y el estado del entorno urbano o la experiencia de personas cercanas. Por eso las políticas eficaces combinan prevención, policía de proximidad, urbanismo, justicia ágil y confianza en las instituciones.
Seguridad humana: un concepto más amplio
El Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD), en su Informe sobre Desarrollo Humano de 1994, propuso el concepto de seguridad humana, centrado en las personas y no solo en los Estados. Identificó siete dimensiones: económica, alimentaria, sanitaria, ambiental, personal, comunitaria y política. Desde este enfoque, la inseguridad es cualquier amenaza grave y sostenida a esas dimensiones.
Consecuencias de la inseguridad
- Personales: ansiedad, aislamiento, oportunidades perdidas y deterioro del bienestar.
- Sociales: desconfianza entre vecinos, repliegue al ámbito privado y menor participación pública.
- Económicas: menor inversión y actividad en zonas con alta inseguridad, o consumo contenido cuando hay incertidumbre laboral.
Preguntas frecuentes
¿Qué causa la inseguridad en una persona?
¿La inseguridad y la baja autoestima son lo mismo?
¿Cómo se diferencia la inseguridad ciudadana real de la percibida?
¿Cuándo conviene acudir a un profesional?
¿Qué es la seguridad humana?
Referencias
- Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191-215.
- Clance, P. R. e Imes, S. A. (1978). The impostor phenomenon in high achieving women. Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 15(3), 241-247.
- PNUD (1994). Informe sobre Desarrollo Humano 1994: Nuevas dimensiones de la seguridad humana.
- Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E. y Wall, S. (1978). Patterns of Attachment. Lawrence Erlbaum.
Cómo citar este artículo
Equipo de Conceptualia. (2024). «Inseguridad». Conceptualia. https://conceptualia.es/cultura-y-sociedad/conocimiento/inseguridad/
